Максим Гурьянов – сертифицированный инструктор, основатель собственной школы по фридайвингу. Активно занимается этим видом спорта с 2007 года. В 2010 году получил сертификат инструктора (SSI Freediving Instructor). За 8 лет воспитал более 200 фридайверов. Одна из его основных специализаций – фридайвинг для детей (в этом помогает опыт детского тренера по плаванию). Автор собственной методики обучения: "комфортное ныряние через подводные игры".
Максим постоянный участник наших путешествий, включающих программы по фридайвингу. Если вы хотите нырять глубже и оставаться под водой дольше, то это к нему. Особенно, если вам еще нет 10 лет. Если уже исполнилось три, то тоже можно, но придется уговорить маму или папу. А вот если вам больше 70, то уговаривать никого не надо – Макс обязательно подберет вам соответствующую программу.
БЛИЦ-ОПРОС
Как ты попал во фридайвинг?
Если начинать совсем издалека, то в детстве вместе с родителями я часто ездил на Черное море. Что такое фридайвинг тогда никто не знал, но отец купил мне советскую маску для подводного плавания. Помните, такая брутальная типа «ведерко» с большой трубкой из цельного металла и резиновым загубником? Кстати, до сих пор ее храню. Тогда и начались мои первые путешествия в подводный мир. Помню, что я пытался нырнуть как можно глубже, но начинали болеть уши, и я всплывал, так и не достигнув желаемой глубины. Мне было 7 лет, и про компенсацию давления я даже не догадывался.
Потом было плавание и работа тренером. В подводное плавание пришел в 2007 году, а когда впервые съездил на Красное море, то твердо решил сделать это своей профессией. И вот уже 8 лет вся моя жизнь тесно связана с фридайвингом.
Какие у тебя любимые дисциплины?
Все любимые. Когда участвовал в соревнованиях, то много времени посвящал какой-то отдельной дисциплине. Такого, чтобы приходилось себя заставлять, не было. Получается, что нелюбимых нет. Правда, не все пробовал. Есть желание освоить scandalopetra – это имитация ныряния за жемчугом. Все как в древности: берешь камень с веревкой, хватаешься за него и вниз. Насколько я знаю, в Греции такие соревнования проводятся.
Какие у тебя цели, как у фридайвера?
Каких-то спортивных целей нет. Хотя стать еще большим профессионалом хочется, но это требует очень большой работы, а свободного времени не хватает. Сейчас я больше сосредоточен на тренерской работе, развитии своей школы фридайвинга и популяризации этого вида спорта. Кстати, пользуясь случаем, приглашаю всех подписаться на мой тематический YouTube-канал.
Расскажи про свой тренерский подход в работе с детьми
Можно сказать, что в 2013 году я был единственным на постсоветском пространстве, кто активно учил детей фридайвингу. За 8 лет накопился достаточно большой опыт, удалось опробовать много разных упражнений. Если вкратце, то суть методики: обучение через подводные игры. На занятиях мы активно используем «подводный мяч» – это мяч, накаченный водой. В бассейне он обладает такими же свойствами, что и обычный на поверхности. Например, так же отскакивает от стенок и ото дна. Детям нравится, и они больше вовлечены в процесс.
Для кого доступен фридайвинг?
Как и фитнес – абсолютно для всех. Если вы про детей, то начинать можно с 2-3 лет. Разумеется, малыши занимаются вместе с родителями, так как в таком возрасте очень много индивидуального подхода. Самостоятельно дети могут приходить на занятия с 6-7 лет.
Возрастных ограничений тут нет совсем. Моему самому возрастному ученику, Владимиру Алексеевичу, сейчас 75. Он ныряет на 20 метров как в теплой, так и в холодной воде, и очень активно занимается фридайвингом.
В чем залог успеха?
Есть две основных составляющих: физическая и психологическая. Причем психологическая не менее важна. От того, в каком настроении ты подходишь к нырянию, насколько можешь расслабиться в процессе, как хорошо понимаешь свое тело, зависит очень многое. На своих занятиях я достаточно много времени уделяю именно психологическим аспектам.
Как сейчас обстоят дела с развитием фридайвинга?
Если сравнивать с 2010, то гораздо лучше. Во многих городах проводятся курсы в бассейнах, есть инструкторы. С развитием интернет торговли профессиональное оборудование стало доступнее. Когда я начинал, у нас на город была всего одна моноласта, а термин фридайвинг никто не знал. Сейчас меня приглашают на родительские собрания рассказывать про подводное плавание. Но все равно мы только в начале пути.
Зачем заниматься фридайвингом?
Это тема отдельной лекции. Во-первых, очень полезно для здоровья. О пользе плавания говорить не буду – про это все уже писали. Во-вторых, с точки зрения фитнеса, хорошая тренировка по фридайвингу сжигает столько же калорий, сколько посещение тренажерного зала. В-третьих, это открывает массу новых возможностей. Вы сможете заглянуть в подводный мир только за счет своих навыков. Да и с крупными подводными обитателями, например, с китами, на баллонах не поныряешь. Наконец, с психологической точки зрения огромная польза: сможете лучше себя контролировать, научитесь расслабляться и сбрасывать напряжение. По своему личному опыту скажу, что будете смотреть на жизнь позитивнее.
Что посоветуешь тем, кто только планирует начать?
Главный совет: обращайтесь к профессионалу. Если инструктора по фридайвингу в вашем городе нет – езжайте туда, где он есть! Отличная идея совместить отпуск с обучением.
Традиционный вопрос: куда и зачем сам путешествуешь?
Как легко догадаться, все мои путешествия связаны с фридайвингом. Еду туда, где есть возможность нырнуть или надо по работе – вести курсы. Из последнего: Египет, Бали, Мальдивы.
